众所周知，柠檬中所含的维生素C非常高，具有极好的美白护肤功效，其实橘子有和柠檬相同的功效，橘子香甜多汁，食用方便，全身上下各个部位都有营养，而且疗效不同。橘皮药用为陈皮，有健脾理气，燥湿化痰的功效，经常用来治疗疝气；橘叶可以疏通我们人体的肝脏；果肉不分也是水果中的上品；橘汁更不用说了，是世界上广泛被喜欢的果汁饮料之一。

橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用。其中橘子皮的化痰止咳的功效特别明显。橘子中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用桔子可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。另外桔子中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用，经常食用能起到美容养颜功效。

橘子中含有膳食纤维和果胶，食用之后可以促进肠道蠕动，不仅可以润肠通便，还可以降低胆固醇，净化血液，软化血管，保护心血管健康。

橘子虽好，但是吃过橘子半小时内，最好不要碰萝卜，因为橘子会和萝卜产生的硫氰酸发生反应，容易诱发甲状腺肿，对身体没好处。还有橘子和鸡蛋不能一起吃，二者同食会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收。

不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石、尿结石。

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