【健康生活】10种儿童不宜多吃的食品

裕达乐购

您掌中的跨境进口商城

专注于把全球高品质产品带给国人

日常生活中有很多食品，都是比较常见又有营养的食品，但有很多是孩子不宜多吃的，为了孩子的健康成长我们得重视，认识食品的利与败公道调理饮食，少吃不利的的食品。

1、浓茶

日常生活中，我们大人常有有饮茶的习惯，适合饮茶还可以养生。但孩子常饮用会造成贫血，还会影响智力的发育。特别是饮浓茶，浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁，影响身体健康。

2、鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，常常吃鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。但若吃的过量，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养多余，致使肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引发功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

3、桔子

橘子营养很丰富，1个橘子就几近满足人体每天所需的维生素C量，每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。但它含有叶红素，吃得过量，容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，乃至引发骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

4、菠菜

菠菜含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不容易吸收而排出体外。-儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺少钙和锌，不但可致使骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

5、罐头食品

罐头食品加工进程除营养成分遭到破坏，还要加入1定量防腐剂，抗氧化剂，等等，罐头食品被列入垃圾食品，对身体的危害不言而喻!

6、方便面

方便面油炸后主要是炭水化合物,缺少维生素,蛋白质等营养成分,长时间食用有害身体健康,而且方便面含防腐剂,不宜多吃.常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

7、嗜喱（也叫果冻）

市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采取海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少许人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。对人体没有甚么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。-

8、补品之类：如人参、阿胶、鹿茸等

小孩初生，各脏器的发育还没有成熟，功能也未臻完善，脾胃功能也薄弱。他们处在不断地生长发育当中，生机蓬勃，有其本身的发展规律。滥施补品会造成儿童早熟等一系列问题，严重影响身体的正常发育.

9、饮料食品

多吃饮料会造成儿童肥胖，还会致使营养不良，下降身体免疫力等危害。所以儿童不要多喝饮料之类食品。

10、食盐

儿童饮食以平淡为主，食盐逐日不应超过5克，如果食盐很多，宝宝肾脏没发育好，加重肾脏负担，以后就容易产生高血压、冠心病、胃癌等疾病.

寻求品质生活长按图片