橘子通常因为它“大吉大利”的美好寓意而被大家所喜爱，更是过年当季又应景的吉祥水果！但是你知道吗，其实在中医的眼里，橘子虽然甘甜多汁，但是对于很多人来说，若贸然食用、无所节制，便会让身体更虚弱哦！那么到底哪些人不能多吃橘子，小巧又味甜的砂糖桔在食用时又应该注意哪些问题呢？

酸甜可口、富含维生素C的橘子，虽然有生津止渴的作用。但是，以中医角度来说，含水量丰富的橘肉属性偏寒、凉，并非人人都适合多食。特别是，下列3类人更要小心留意：

虚寒体质者不但容易手脚冰冷、畏寒，往往还会伴随有全身虚弱、慢性疲劳、频尿等现象。且除了上述症状外，严重者甚至可能出现腹泻、拉肚子等问题，相当令人难受。

而这类体质者，由于本身气血循环不佳。因此，在日常饮食更要少碰橘子、水梨、西瓜等生冷瓜果，以及生鱼片、冰饮等寒凉食物；才不会使更体质更加寒凉，加剧上述不适的发生。

以中医角度来看，痰湿体质者又可区分为热性、寒性2大类型。其中，热性痰湿，在临床表现上，除了体态偏臃肿外，也特别容易有怕热的问题；而这类人若适度食用橘子，则能发挥清热、润燥的作用，辅助缓解不适。不过，若是常有黄、白痰，易腹泻、肠胃消化功能不佳的寒性痰湿者，就不建议食用过多的橘肉，才不会使症状更为加剧。

中医认为，有支气管过敏、气喘问题的患者，主要是因为人体的脾、肺、肾等脏腑较虚弱，进而导致外感邪气入体所致。因此，在日常调理上建议应注意自身保暖、避免遭受寒凉食物的刺激；并避免橘子、水梨、大白菜、白萝卜等寒凉蔬果的摄取尤佳。

随着年味越来越浓了，大家都开始往家里添置年货，这当然也少不了水果，作为富含丰富营养的水果，备受大家喜爱。这其中，一定也少不了小巧又味甜的砂糖桔，那么，这些好吃的砂糖桔，又有什么需要我们注意的呢？

、中医认为桔子性温，若短时间内食用大量的桔子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状，因此，不可过于贪食。

2、过量食用的桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，吃桔子过多，往往会出现口腔炎、牙周炎、口舌干燥、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。

3、吃桔子前后个小时内不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固影响消化吸收，也不能在饭前或空腹时不宜吃桔子，因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜大。

4、橘子、萝卜别同食。一同食用会诱发甲状腺肿，一般成年人一天不要超过0个，婴儿一天吃3个沙糖桔会不会上火，分3次!一般是可以的!还要根据婴儿自身情况决定。

5、冬季最好不要给宝宝吃沙糖桔，桔子虽然性温，但在冬季吃沙糖桔会因为温度低，宝宝吃了会“寒邪直中”，导致出现上吐下泻，这种现象在冬季非常常见。一旦宝宝因吃了沙糖桔而出现上吐下泻，需要用生姜红糖水口服以温中祛寒止吐，医院诊治。

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