干货分享新的一年，是时候学会怎么制定_橘子_橘子食品

不少大学生假期的时候常常做一份“诚意满满“”的计划表，信心十足的按照计划表做事。然而，在假期结束的时候，诚意满满的计划表，依然是满满的。为什么做的计划总是完不成呢？

byyueyuemmmmmby

很简单，就是拖延症。俗称，懒人癌。

为什么我们会有拖延症？

1.首先，从科学的角度来说，在《自控力》这本书中提到过，在大脑中实现自控的区域大概是位于额头部分，这部分叫做前额皮质，他督促着你应该有律地去做什么事情。

而同时，我们的大脑里面也有一个边缘系统，这个系统是在前额皮质发挥作用，督促你去做些什么事情的时候，便会跳出来，叫你不要去做这些正事，而是去玩。

从生理结构上来说，我们拖延症就是这么一个形成过程。

2.《自控力》里面同时也提到了其他关于为什么我们会有拖延症的原因。

1)为了自己一点成就，就觉得自己值得放松一下。

实际上放松的时间大大多于实际工作的时间，这是大脑中的奖励系统对你的工作作出的反应。

往往便是这你觉得是一点点的放松，让自己把这件事直抛脑后。

2)而你的身边是有如此多的诱惑，若是自己开着手机，那么通知栏上自动就会弹出许许多多的内容。